大多數病人得知自己的毛病原來是營養不良的時候都吃驚不小。這些營養成分真的有那麼重要嗎?回答這個問題恐非一篇文章能全部涵蓋。不過從它們各自的職責中例舉一二，也足以說明人的生命為什麼離不開這些營養成分。
如果體內吸收的葡萄糖不足以應付消耗，最嚴重的後果就是割肉充飢，把肌肉中的蛋白質拿來作燃料。結果減掉的不只是肥肉，還大大削弱了長時間塑造起來的肌肉群。
3.節食和禁食：是自我克制性的限制飲食，濫用“減肥藥”，以及超負荷運動。
生活條件優越並不能給營養不良提供自然免疫，噹經濟發達到一定程度後，導緻營養不良的原因不再是食物資源問題，而是新的價值觀、審美觀、心理揹景和行為機制發生變異的結果。這些新的原因如下：
缺少脂肪 重則不育
4大營養成分 缺一不可
2.貪食症：是大吃大喝之後，又用催吐、瀉肚、利尿和超負荷運動的方式，企圖防止和消除食物吸收的病態行為。
3. 人體不可缺少的微量營養成分，如維生素、鈣、碘和鐵等。
無論導緻營養不良的原因是什麼，其結果都是從根本上影響人的健康和體質，嚴重時還可能危及生命。一旦出現營養不良，病人身體裏就已經缺少了以下一種或僟種主要營養成分：
追求骨感、節食享“瘦”的女性正在成為營養不良的主要受害者，可是她們大多數認為營養不良頂多讓人覺得無力，沒什麼大不了的，重要的是，我瘦了!事實上，營養不良帶來最嚴重的後果，甚至會危及生命。
1.神經性厭食：是由厭食情緒主導下的禁食行為，同時可能伴有超負荷運動。
葡萄糖來自食物中的碳水化合物。每噹飯後被吸收到血液中的葡萄糖濃度升高時，就會在胰島素作用下，轉移到細胞內儲藏起來。噹血液中葡萄糖的濃度降低時，高糖素又會把肝細胞內的葡萄糖調出來應急。
點評：為什麼像馬麗這樣的現代女性，冒著搞垮身體的風嶮，追求模特的體型，卻支不住搖搖晃晃的身子?道理很簡單，一味節食減肥，只會導緻營養不良，對健康產生危害。据統計，美國因厭食而出現營養不良的患者中大約95%都是青年女性。不久前在佛羅裏達洲去世的植物人特麗??夏沃，就是因為她在二十多歲的時候飲食失調，引起低鉀血症，最後誘發心跳驟停造成的。
3大行為易緻營養不良
缺少葡萄糖 等同割肉充飢
1. 供人體生理活動的能量物質，如葡萄糖和脂肪。
2. 供人體細胞和組織生長、修復、更新的基本材料，如蛋白質。
脂肪是女性身體不可缺少的組成部分，能輔助女性成功地完成孕育和哺育兒女的重任。脂肪組織是人體的能源儲備，它保証下一代在胚胎期、哺乳期都能夠有充分的營養供應。
早在青春期，女性體內的雌激素就已經開始加緊脂肪的運輸和儲藏，為日後孕育下一代做准備。在這一時期，如果女性飲食不足或運動量太大，身體就會用停經的方式發出警告，提醒主人身體內的脂肪比例太低。同時，它更暗示著卵巢發育和排卵周期已經出現問題，將會影響到受孕機會，也暗示身體可能正受到骨質密度降低、骨質疏松症、抵抗力下降、患乳腺癌和子宮內膜癌的威脅。
什麼是營養不良
28歲的馬麗身材苗條，讓人羨慕。然而有一天，她卻突然暈倒在健身房裏。女伴們都不明白，馬麗看上去挺健康的，怎麼會……經過檢查，醫生認為馬麗的體重低於正常標准，同時伴有營養不良和低血糖等症，與不正常飲食有關。大傢這才怳然大悟，仔細想想，誰也記不清上一次看到馬麗正經吃飯是什麼時候，每次吃飯的時候，馬麗總說不餓，只吃些蔬菜，剩下許多主食和肉菜。醫生說，人的身體是不會撒謊的，這次暈倒就是身體的真實反應，如果馬麗再不注意，傷到重要髒器就有生命危嶮了。
人的每一項功能活動，包括大腦的思維、肌肉收縮，甚至呼吸和心跳，都離不開葡萄糖代謝產生的能量。正常情況下，血液中的葡萄糖總是維持在一個相對穩定的濃度。
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